Dolor de espalda y cervicales
Lo más frecuente, y casi siempre relacionado con cómo pasas ocho horas sentado. Se trata, pero también se corrige.
Terapia manual · ejercicio · ergonomía
Pamplona · Segundo Ensanche
El objetivo no es
El objetivo no es
que te sientas bien
una hora
Fisioterapia y readaptación al ejercicio. Tratamos la causa, te enseñamos qué hacer en casa y te damos el alta cuando puedes hacer tu vida, no cuando se acaba el bono.
Qué tratamos
Nadie viene pidiendo «punción seca»
Se viene diciendo «me duele el hombro». Por eso está ordenado por lo que te pasa, y no por la técnica que usamos: eso ya lo decidimos nosotros después de valorarte.
Lesión deportiva
Roturas de fibras, esguinces y tendinopatías. Con readaptación hasta volver a competir, no solo hasta que deje de doler.
Readaptación · fuerza · control de cargaDespués de una operación
Rodilla, hombro o cadera. Trabajamos con tu parte médica y seguimos el protocolo del cirujano.
Movilidad · fuerza progresivaSuelo pélvico
Embarazo, posparto y pérdidas de orina. Consulta individual, con la puerta cerrada y sin prisa.
Valoración · ejercicio específicoDolor de cabeza y mandíbula
Cefaleas tensionales y bruxismo. Muchas veces el problema está en el cuello, no en la cabeza.
Terapia manual · relajaciónVértigos
Vértigo posicional benigno. En dos o tres sesiones suele resolverse; si no es de origen cervical, te derivamos.
Maniobras de reposición
La primera sesión
Una hora, y la mitad hablando
La primera cita no es un masaje. Es la que decide si podemos ayudarte y en cuántas sesiones: si al terminarla creemos que esto no es fisioterapia, te lo decimos y no cobramos.
0 – 20 min
Qué te pasa
Desde cuándo, qué lo empeora, a qué te dedicas y qué necesitas volver a hacer. Sin esto, lo demás es adivinar.
20 – 40 min
Valoración
Movilidad, fuerza y pruebas específicas. Te explicamos qué encontramos con el móvil delante si hace falta.
40 – 60 min
Plan y primer tratamiento
Cuántas sesiones estimamos, cada cuánto, y los dos o tres ejercicios con los que empiezas hoy mismo.
Tarifas
Por sesión, sin bonos
No vendemos bonos a propósito: un bono de diez empuja a dar diez sesiones aunque con seis sobre. Pagas lo que necesitas y ya está.
- Primera sesiónValoración completa y plan · 60 min55 €
- Sesión de seguimiento45 min, siempre individual42 €
- Readaptación deportivaEn sala, 60 min48 €
- Suelo pélvicoPrimera valoración · 60 min58 €
El seguimiento
Lo que haces los otros seis días
Vienes una hora a la semana. Lo que decide si te recuperas es lo que pasa en las otras 167, así que el plan de casa no es un folleto: es la mitad del tratamiento.
- Vídeos de tus ejercicios grabados contigo, no sacados de internet
- Dos o tres ejercicios como mucho: si son diez, no los haces
- Revisión del plan en cada sesión, subiendo la carga poco a poco
- Puedes escribir por WhatsApp entre sesiones si algo duele más
Quién te trata
«Si en cuatro sesiones no notas cambios, algo estamos haciendo mal: o cambiamos el plan o te derivamos a quien toque.»
Nerea Aguirre · Nº colegiada 31/000
Somos tres fisioterapeutas, todos con máster y ejercicio terapéutico como base. Una sola persona por sesión: no se atiende a dos pacientes a la vez ni te dejamos con un aparato mientras se trata a otro.
Pedir cita
Cuéntanos qué te duele
Te contestamos el mismo día laborable. Si tu caso no es para nosotros, te lo diremos por teléfono antes de que vengas.